Allt om Solskydd

Den bästa anti-age-produkten är skydd mot solen

Det är lätt att tänka att solskydd bara behövs på sommaren eller under soliga dagar. Men solens påverkan på huden sker varje dag, året runt, oavsett väder. Solskydd är inte bara ett sätt att förhindra solbränna, det är en av de mest effektiva åtgärderna för motverka tidigt åldrande.

Vad betyder SPF ?

Sun Protection Factor (solskyddsfaktor på svenska) och är ett mått på hur effektivt ett solskyddsmedel skyddar huden mot UVB-strålar, som är de strålar som orsakar solbränna och kan skada huden på lång sikt.

Ju högre SPF, desto bättre skydd mot UVB-strålar. Till exempel:

• SPF 30 betyder att det tar 30 gånger längre för huden att bränna sig jämfört med om ingen solskyddsprodukt används.
• SPF 50 ger ett ännu högre skydd och gör att huden kan vara längre i solen utan att brännas.

Det är viktigt att använda solskydd med rätt SPF för den aktivitet du ska göra och att applicera det regelbundet för att få det bästa skyddet. SPF skyddar alltså inte mot alla typer av solens strålar (t.ex. UVA-strålar), så det är bra att välja solskydd med bredspektrum, vilket innebär att det skyddar både mot UVA och UVB.

Varför är solskydd så viktigt?

UV-strålning är en av de största orsakerna till för tidigt åldrande av huden, inklusive fina linjer, rynkor och ojämn hudton. Förutom detta kan solens strålar orsaka allvarliga hudskador, som ökar risken för hudcancer. UV-strålarna är dessutom närvarande även på molniga dagar och genom fönster.

Fördelarna med solskydd:

Skyddar mot solskador och minskar risken för för tidigt åldrande

Jämnar ut hudtonen och förhindrar solfläckar

Minskar risken för hudcancer genom att blockera farliga UV-strålar

Så, oavsett om det är vinter eller sommar, är solskydd något som ska vara en självklar del av din dagliga hudvårdsrutin.

Hur använder du solskydd på rätt sätt?

Det handlar inte bara om att applicera SPF, det handlar om att applicera den på rätt sätt för att få bästa möjliga skydd. Här är några tips:

1. Använd SPF varje dag
   Solskydd bör vara en del av din morgonrutin, varje dag – även om du inte planerar att vara ute i solen länge.
2. Välj rätt SPF för din hud
   Använd en solskyddsfaktor (SPF) på minst 30 för dagligt skydd. För mer intensiv exponering (t.ex. soliga utomhusaktiviteter) bör du välja SPF 50 eller högre.
3. Applicera generöst
   För att få fullt skydd behöver du använda en generös mängd solskydd, minst en tesked för ansiktet. Tänk på att solskyddet ska täcka hela ansiktet och området runt halsen och dekolletaget.
4. Återapplicera
   Solskydd måste appliceras om igen varannan timme, särskilt om du är ute eller svettas. Det är också viktigt att applicera nytt solskydd efter att ha badat eller duschat.

Solskydd i din hudvårdsrutin

Att lägga till solskydd som sista steg i din morgonrutin är det viktigaste du kan göra för att skydda huden mot solens skadliga UV-strålar. Det är ett enkelt men avgörande steg för att bevara hudens hälsa och ungdomliga utseende. Här är en enkel guide för att bygga upp en effektiv morgonrutin:

1. Rengör huden
   Börja alltid med att rengöra huden noggrant för att ta bort smuts, olja och eventuellt smink. En ren hud ger bättre förutsättningar för att ta upp de produkter du applicerar därefter, inklusive solskydd.
2. Använd serum eller fuktkräm
   Efter rengöring är det dags att ge huden fukt och näring. Ett serum eller en fuktkräm som passar din hudtyp hjälper till att hålla huden återfuktad och förbereder den för solskyddet.
3. Avsluta med SPF
   Solskyddet är det sista steget i din morgonrutin. Applicera en generös mängd SPF på hela ansiktet, halsen och dekolletaget, och se till att täcka alla områden som kommer att vara utsatta för sol. Detta skyddar huden från UV-strålning, som kan orsaka för tidigt åldrande och öka risken för hudskador.