Kvällsrutin för huden - steg för steg med tips och produkter

Natten – Hudens viktigaste återhämtningstid

Kvällen är den perfekta tiden för hudvård. När du sover jobbar huden aktivt med att reparera, återfukta och förnya sig själv. Genom att använda rätt hudvårdsprodukter på kvällen hjälper du huden att återhämta sig från dagens påfrestningar och bygga upp en starkare hudbarriär. 

Din kvällsrutin – Steg för steg

Här får du tips på hur du bygger en effektiv kvällsrutin för huden, och vilka produkter du bör använda när huden går in i sitt naturliga viloläge.

Steg 1: Rengör huden – ta bort smink, smuts och föroreningar

En grundlig rengöring är avgörande för att huden ska kunna återhämta sig på natten. Under dagen samlas talg, smink, svett och föroreningar på huden. Att ta bort detta är viktigt för att undvika tilltäppta porer och ge plats för nattens vårdande produkter.

Använd en dubbelrengöring om du haft smink eller SPF – börja med en oljebaserad rengöring och följ upp med en vattenbaserad.

Steg 2: Serum – återfukta, reparera och arbeta mot hudproblem

Kvällen är bästa tiden att använda serum med aktiva ingredienser. Här kan du välja produkter som fokuserar på dina behov – t.ex. anti-aging, fukt eller lugnande.

Bra ingredienser för natten:

• Bioretinol – stimulerar cellförnyelsen och jämnar ut hudstruktur.
• Hyaluronsyra – binder fukt på djupet.
• Ceramider & panthenol – stärker barriären och lugnar huden.

Undvik att kombinera för många aktiva ingredienser på samma gång – introducera nya produkter gradvis.

Steg 3: Nattkräm – lås in fukten och ge huden näring

En bra nattkräm är nyckeln till att bevara fukten i huden och ge näring medan du sover. Nattkrämer är ofta rikare än dagkrämer och hjälper huden att reparera sig själv.

Ingredienser att leta efter:

• Niacinamid – stärker huden och jämnar ut tonen.
• Peptider – stödjer hudens egen kollagenproduktion.
• Fettsyror & oljor – stärker hudbarriären.

Steg 4: Ögonkräm – vårda det känsliga ögonområdet

Huden runt ögonen är tunn och känslig, och den visar snabbt tecken på trötthet och ålder.

Vanliga ögonkrämingredienser:

• Koffein – minskar svullnad.
• Hyaluronsyra – återfuktar.

Varför kvällsrutinen är viktig för huden

En bra kvällsrutin inom hudvård hjälper huden att:

• Återfukta på djupet
• Reparera skador från UV och föroreningar
• Stärka barriären
• Förbättra hudton, textur och lyster

När huden får rätt vård under natten, vaknar du upp med en mjukare, återfuktad och mer balanserad hud.